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雑穀米のカロリー
2013/01/13 12:32

雑穀米はここ数年で色々なメディアに取りあげられ、一般家庭の食卓にすっかりと浸透してきた気がします。
どんな成分が含まれているのかというのは、それぞれの雑穀米によってまちまちだとは思いますけれどね。
何とか穀米といってスーパーなどで見かけるものが、つまることころ雑穀米なんでしょうね、きっと。
雑穀米は、和食に合うイメージがあるため、自然と和食になり、お膳全体のカロリーが減るのかもしれません。
色々な雑穀米がありますが、特に十数種類の雑穀が含まれているものには、沢山のが含まれていそうですね。
カロリーに違いがないのにも関わらず、雑穀米はヘルシーでダイエットに良さそうなイメージがあるのはなぜなんでしょうかね。
普通の白米も美味しいですが、雑穀米はなんだか健康に良さそうですから、取り入れている家庭も多そうですね。

雑穀米は普通の白米と比べると、色々な栄養成分が含まれているとの話を聞きます。

雑穀米はなんだか響きからしてヘルシーな雰囲気ですから、さぞかし低カロリーなんだろうと思ってしまいます。
あるいは、雑穀米自体が、白米よりも満腹感を得やすいため、少量で済んでしまうなど、想像の余地ありですね。

カテゴリ:健康・病気

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